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JUNKMILES
Björn Geesmann
FantasyPros - Fantasy Baseball Podcast
iHeartPodcasts and The Volume
Brewers All Access
620 WTMJ
El VBar
AS Colombia y Caracol Pódcast
New York Rangers News Today | 2 Min News | The Daily News Now!
The Daily News Now!
ESPN Radio Fórmula
Radio Fórmula
Power Hour LSU with CarterThePower
Carter
Cleveland Cavaliers News Today | 2 Min News | The Daily News Now!
The Daily News Now!
Between The Arcs | AFL SuperCoach Podcast
Insight Podcast Network
Purple Project Podcast
Purple Project Podcast
Road Trip After Hours w/ WWE Hall of Famer Teddy Long and Host Mac Davis
Mac Davis and WWE Hall of FamerTeddy Long
Free State with Joe Brolly and Dion Fanning
Gold Hat Productions
"the BARgument 2.0"
Chris Spafford
The Barn Podcast Network
Hot Route Media
Rebels by Design Wrestling Podcast
Steiner
Banter on the Rocks
John Pineda and Tim Wolfgram
Drinkin‘ Bros Podcast
Tetherball Academy Media
Cincinatti Reds News Today | 2 Min News | The Daily News Now!
The Daily News Now!
Locked On Bulldogs - Daily Podcast On Georgia Bulldogs Football & Basketball
Locked On Podcast Network, Clint Shamblin, Daniel Monroe
San Francisco Giants News Today | 2 Min News | The Daily News Now!
The Daily News Now!
Georgia Bulldogs Football Today | 2 Min News | The Daily News Now!
The Daily News Now!
New England Patriots News Today | 2 Min News | The Daily News Now!
The Daily News Now!
Oilers NOW with Bob Stauffer
CHED / Curiouscast
New York Yankees News Today | 2 Min News | The Daily News Now!
The Daily News Now!
NHL News Today | 2 Min News | The Daily News Now!
The Daily News Now!
North Carolina Tar Heels Football Today | 2 Min News | The Daily News Now!
The Daily News Now!
Minnesota Timberwolves News Today | 2 Min News | The Daily News Now!
The Daily News Now!
Atlanta Braves News Today | 2 Min News | The Daily News Now!
The Daily News Now!
テニス365
株式会社フュービック
Milwaukee Brewers News Today | 2 Min News | The Daily News Now!
The Daily News Now!
Locked On Fantasy Hockey - Daily NHL Fantasy Podcast
Steele Rodin, Locked On Podcast Network, Flip Livingstone
Inside the Birds: A Philadelphia Eagles Podcast
Inside The Birds
No Pucks Given | Pittsburgh Penguins Podcast
Pittsburgh Hockey Now
Golf And Politics
Reach Right Network
Locked On Chiefs - Daily Podcast On The Kansas City Chiefs
Chris Clark, Locked On Podcast Network, Ryan Tracy
Locked on Chiefs
Locked on Chiefs-RGR
NBA News Today | 2 Min News | The Daily News Now!
The Daily News Now!
Deportes
Björn Geesmann
Drei Dinge, die man bei der VO2max unbedingt beachten muss Die VO₂max gilt als einer der wichtigsten Parameter im Ausdauersport. Doch kaum eine Kennzahl wird so häufig missverstanden und falsch interpretiert. In dieser E...
Was wir aus dem Profirennen lernen können Der IRONMAN Frankfurt 2026 bot nicht nur ein spektakuläres Rennen, sondern auch zahlreiche spannende Erkenntnisse und eine extreme Hitzeschlacht. In dieser Episode analysieren wi...
Der Zusammenhang aus aerobem und anaerobem Stoffwechsel Warum können wir überhaupt Leistung auf dem Rad, in den Laufschuhen oder im Wasser erzeugen? Welche Rolle spielen Kohlenhydrate und Fette dabei? Und was passiert ei...
Die nächste Entwicklungsstufe von JUNKMILES Heute ist ein besonderer Tag. Zum einen geht **SUMMIT6 **offiziell an den Start. Zum anderen sprechen wir darüber, wie sich JUNKMILES in Zukunft weiterentwickeln wird. Nach übe...
Wo für die meisten Sportler Potentiale liegen – und wie echte Entwicklung entsteht | SUMMIT6 Nach über fünf Jahren JUNKMILES, fast 200 Podcast-Folgen und unzähligen Stunden Wissen rund um Training, Ernährung, Physiologie...
Willkommen zurück beim JUNKMILES Podcast! Nach einer längeren Pause kehrt der JUNKMILES Podcast zurück. Seit mittlerweile mehr als fünf Jahren beschäftigt sich JUNKMILES mit den Themen Training, Ernährung, Physiologie, R...
In dieser kurzen Episode gibt es ein kleines Update aus dem JUNKMILES-Studio: Björn und Sandra werden eine kleine Pause einlegen. Während Björn aktuell intensiv an einem neuen großen Projekt arbeitet, das sportwissensc...
In dieser zweiten Q&A-Folge beantworten wir eure Fragen rund um Training, Ernährung und Regeneration: Wann macht ein Laufband wirklich Sinn und worauf sollte man achten? Außerdem: Welche Rolle spielt Protein wirklich und...
Was treibt uns wirklich an – im Training, im Alltag, im Kopf? In dieser Folge sprechen Björn und Stefan Westbrock über innere Antreiber (Leistung, Reibung, Beziehung, Freiheit), Stressregulation im Ausdauersport und die ...
Frühtraining ohne Frühstück, Gels im Wettkampf, Fettstoffwechsel, Kurbellängen oder RED-S – in dieser JUNKMILES-Q&A-Folge gehen Sandra und Björn eure Fragen an. Wir sprechen darüber, warum ein Snack morgens nicht direkt ...
Ein Blick auf die kommende Saison – und sofort die klassische Frage: Müssen wir unsere Schwächen ausmerzen? Oder sind unsere Stärken der bessere Hebel? In dieser Folge sprechen Björn und Sandra über das, was im Sport (un...
Trainingsmythen halten sich hartnäckig – egal ob auf Strava, im Verein oder im Gespräch nach der Ausfahrt. In dieser JUNKMILES-Folge nehmen Sandra und Björn gleich mehrere dieser Glaubenssätze auseinander und ordnen sie ...
Neues Jahr, weißes Blatt Papier: In dieser JUNKMILES-Folge sprechen Sandra und Björn darüber, wie man nach Winter, Infekten oder Trainingspausen wieder eine stabile Basis aufbaut – und warum „Grundlage“ deutlich mehr ist...
Neues Jahr, neue Vorsätze – und nach drei Wochen ist alles wieder vorbei? In dieser JUNKMILES-Folge sprechen Sandra und Björn darüber, warum klassische Neujahrsvorsätze oft scheitern und wie man es besser macht. Es geht ...
Diese Folge ist keine reguläre Episode – sondern ein persönlicher Jahresabschluss. Björn und Sandra melden sich mit einer kurzen Tonspur zum Ende des JUNKMILES-Jahres 2025, sagen Danke für eure Treue, die vielen neuen Hö...
In dieser Episode JUNKMILES tauchen Björn und Daniel tief ein in das Thema Training mit niedriger Kohlenhydratverfügbarkeit – und versuchen dabei, endgültig mit dem Mythos „Nüchterntraining“ aufzuräumen. Zwischen wissens...
Magnesium gegen Krämpfe – das kennt jeder. Aber wie wichtig dieser Mineralstoff für Ausdauersportler wirklich ist, zeigt sich erst, wenn man über Muskelfunktion hinaus auf Reizleitung, Knochengesundheit, Glukosestoffwech...
Zahlen lügen selten – aber ohne Kontext führen sie dich in die Irre. Genau deshalb zerlegen Sandra und Björn das Thema Körperfettanteil einmal sauber: Was messen DEXA, Caliper und BIA – und warum liefern die Methoden tei...
Dunkel, kalt, nass – und trotzdem effektiv trainieren. In dieser JUNKMILES-Folge sprechen Sandra und Björn darüber, wie du dein Wintertraining smart strukturierst: Warum Indoor-Einheiten oft ohne Junkmiles auskommen, wie...
Wie viele Kohlenhydrate oxidierst du wirklich – 60, 90 oder 120 g pro Stunde? In dieser JUNKMILES-Folge diskutieren Björn und Daniel, warum Zufuhr ≠ Oxidation ist, wieso Intensität die Oxidationsrate begrenzt, und was St...
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