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ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken

Educación

ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken

Dr med. Golo Röhrken

Eigenverantwortung im Ausdauersport, Rennen absagen bei Hitze?

June 29, 2026 12:00pm 49 min

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Abnehmspritze für Sportler_ Wundermittel oder gesundheitliche Gefahr?

June 17, 2026 12:00pm 49 min

GLP1 Analoga, Ozempic® oder Weegovy® ist vielen ein Begriff. Das sind Medikamente für Diabetes und Adipositas. Werde jedoch Off Label auch häufig verwendet um seinen Stoffwechsel und seine Risikofaktoren zu verbessern. I...

IRONMAN REALITÄT Warum es FAST NIEMAND SCHAFFT Part 1 / 3 Voraussetzungen

June 10, 2026 6:00am 55 min

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Hormonchaos und Testosteronmangel bei AusdauerAthleten - Was Du tun kannst.

May 12, 2026 11:00am 47 min

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Warum so viele Athleten ab 40 Scheitern_ WISSENSCHAFT und PRAXIS

April 16, 2026 10:00am 43 min

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Drei unsichtbare Ängste, die deine Performance maßgeblich beeinflussen.

April 08, 2026 10:00am 45 min

Viele Athleten haben Angst zu scheitern, verurteilt zu werden und sich zu isolieren. Jedoch sind dies häufig mentale Stellschrauben, die es zu meistern gilt, um nachhaltige Fortschritte zu machen. Im Podcast geben wir di...

Das Norwegische 4x4 Workout, um VO2max und Ausdauer richtig nach vorne zu bringen?

April 01, 2026 11:00am 43 min

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Wie Du deine VO2max, Ausdauer und Zonen Richtig Bestimmst. Leistungsdiagnostik

March 25, 2026 11:00am 42 min

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Hybrid Athlete & Hyrox - Alles was du wissen musst in 50Minuten.

March 17, 2026 11:00am 54 min

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Laufen für Hybrid Athleten - Richtig aufbauen.

March 11, 2026 11:00am 47 min

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Krafttraining für Ausdauerathleten und den Aging Athlete. Das solltest Du beachten

March 04, 2026 10:00am 57 min

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Die Größten Fehler als Hybrid Athlete

February 24, 2026 4:00am 46 min

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Skinny Fat und Six Pack. So optimierst Du deinen Körperfettwert und deine Körper Definition RICHTIG.

February 04, 2026 10:00am 45 min

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Schmerz, Dopamin und Cortisol - deine Athleten Identität verstehen.

January 21, 2026 10:00am 1:11

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Protein Hype - die Gefahren. Physiologie und Risiko.

January 14, 2026 8:00am 52 min

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Proteine für Performance und für das Abnehmen - Brauchst Du wirklich Shakes?

January 07, 2026 9:00am 54 min

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wichtig Protein für Muskelaufbau, Regeneration, Sättigung und Fettverlust ist – und wie viel du als Athlet oder in der Diätphase tatsächlich brauchst. Gleichzeitig stellen wir di...

Zone 2 Training Verbessert Dich nicht - Was Du ÄNDERN Solltest.

December 29, 2025 12:00pm 43 min

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Warum 90% aller Athleten scheitern - Die bittere Wahrheit aus über 10 Jahren Coaching.

December 10, 2025 8:00am 46 min

Die meisten Athleten scheitern nicht an Talent oder Willenskraft, sondern am ihrem Körper und ihrer Psyche. Sie unterschätzen die physiologischen Grundlagen. Tappen in schlechte Energieverfügbarkeit, Trainingssteuerung, ...

Warum Dein UMFELD und FREUNDE Wichtiger sind, als Dein TrainingsPlan

December 02, 2025 10:00pm 45 min

Viel zu selten wird darüber gesprochen, warum dein Umfeld dein Leistungsfähigkeit und auch Gesundheit stark beeinflusst. In dieser Folge sprechen wir über Umfeld, Freunde, Familie, Partnerschaften und warum du nur mit de...

So Nutzt Du Deine HERZFREQUENZ RICHTIG im SPORT und TRAINING

November 19, 2025 11:00am 43 min

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