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Jeymi Febles

No eres tú peor error: una historia sobre culpa y autoestima

June 27, 2026 9:20am 14 min

En este episodio hablo de cómo la autoestima también se puede debilitar por la forma en que me hablo a mí mismo. A través de la historia de José, muestro cómo la culpa constante y las frases automáticas pueden convertirs...

Las frases que destruyen tu autoestima sin que lo notes

June 20, 2026 7:29am 11 min

En este episodio hablo de cómo ciertas frases que usamos con nosotros mismos pueden ir debilitando la autoestima sin que nos demos cuenta. Retomo la idea de que no solo afectan las críticas de otros, sino también lo que ...

7 estrategias para liberarte de la culpa y proteger tu autoestima

June 02, 2026 8:29am 13 min

En este episodio te hablo de la culpa y de cómo puede afectar la autoestima cuando se vuelve constante. Retomo la historia de Patricia, una persona que se sentía mal por no llegar a todo en casa y en el trabajo, y a part...

¿Y si el problema no eres tú… sino la culpa que cargas?

May 15, 2026 8:40am 11 min

En este nuevo episodio te contare la Historia de “Patricia quien vivía cansada… y culpándose por todo” Patricia tenía 38 años, dos hijos pequeños y un trabajo que le exigía mucho más de lo que aparecía en su contrato. Su...

La culpa: la emoción que sabotea tu autoestima

May 05, 2026 9:52am 11 min

En este nuevo episodio conversaremos sobre: “La culpa: la emoción que sabotea tu autoestima” La culpa es una emoción que todos hemos sentido en algún momento.Forma parte de la experiencia humana. Sin embargo, aunque pued...

Cuando comprender a todos destruye tu autoestima

April 17, 2026 10:03am 13 min

En este nuevo episodio conversaremos sobre la Historia de Elías quien entendía a todos… menos a sí mismo.Elías tenía 30 años y siempre había sido una persona muy empática. Desde joven tenía la capacidad de ponerse en el ...

¿Eres empática… o te estás anulando?

April 10, 2026 9:24am 10 min

En este nuevo episodio conversaremos sobre: la empatía. Ser empática es una cualidad valiosa. Es poder entender lo que el otro siente, ponerse en su lugar y actuar con consideración.Pero hay una línea muy fina entre ser ...

Cuando te callas para no incomodar… te incomodas tú

April 01, 2026 6:18am 13 min

En este nuevo episodio te contare la historia de Johanna, ella siempre fue la niña buena. Entendió muy temprano que ser así, hacía la vida más fácil.Si se quedaba callada, evitaba problemas. Si sonreía, todo fluía mejor....

El precio de evitar las conversaciones difíciles

March 20, 2026 9:19am 11 min

En este nuevo episodio hablaremos sobre las conversaciones difíciles y su impacto en la autoestima.Hay conversaciones que evitamos, que posponemos, que maquillamos… pero que siguen ahí, ocupando espacio en nuestra mente....

Hablar sin herir y sin callarte

March 04, 2026 12:24pm 10 min

Hoy quiero dar continuidad al episodio anterior compartiendo cuatro historias que muestran ejemplos claros de las formas de respuesta asertiva explicadas por Olga Castanyer. Recuerda que: La asertividad es mucho más que ...

Ni Sumisos ni Agresivos: Cómo Dominar la Respuesta Asertiva

February 04, 2026 9:58am 12 min

Un viaje intrigante a través del camino de la autoestima te espera en este episodio de Estímate. Celebra con nosotros el episodio número 50, donde desentrañamos la asertividad, un componente esencial para cultivar una au...

El año en que aprendí a elegirme: 14 Lecciones del podcast Estímate

January 12, 2026 8:24am 13 min

En el episodio anterior conversamos sobre “La presión de estar siempre bien: cómo se esconde la autoexigencia”, y lo hicimos a través de una historia que conecta el año que termina, el que comienza y la importancia de la...

La presión de estar siempre bien: cómo se esconde la autoexigencia

December 30, 2025 7:34am 9 min

En este nuevo episodio hablaremos de “La presión de estar siempre bien: cómo se esconde la autoexigencia”, y lo haremos a través de una historia que conecta el año que termina, el que comienza y la importancia de la auto...

Descanso y silencio: Dos aliados para fortalecer tu autoestima

December 03, 2025 10:01am 13 min

En este nuevo episodio conversaremos sobre Descanso y silencio: dos aliados para fortalecer tu autoestima” Muchas veces damos por sentado: el descanso y el silencio.Vivimos tan rodeados de ruido, pendientes y pantallas, ...

Ansiedad digital: cuando las redes te desconectan de ti

October 31, 2025 11:13am 13 min

En este nuevo episodio conversaremos sobre: cómo la ansiedad, las redes sociales y la autoestima están conectadas. Tres temas que parecen distintos, pero que en realidad se entrelazan más de lo que imaginamos. ¿Alguna ve...

Cuando las redes sociales te hacen dudar de ti

September 19, 2025 7:38am 12 min

Hoy te contare la historia de Laura, como la mayoría de los jóvenes de su generación, estaba muy conectada a las redes sociales. Su teléfono era lo primero que tomaba al despertar y lo último que dejaba antes de dormir. ...

Autoestima en tiempos de likes y filtros

September 11, 2025 8:03am 10 min

Hoy vamos a continuar este camino reflexionando sobre cómo afectan las redes sociales la autoestima de las personas.Las redes sociales se han convertido en una parte inseparable de la vida. Son herramientas para comunica...

Recomendaciones de libros para fortalecer la autoestima

August 28, 2025 12:45pm 14 min

La autoestima es la base para decidir, tomar acción y hasta saber cómo enfrentar los problemas. Hoy te compartiré más recomendaciones de libros para que tengas recursos prácticos para que la autoestima se convierta en la...

5 situaciones donde tu autoestima marca la diferencia

August 19, 2025 9:44am 9 min

Hoy quiero hablar contigo de algo muy concreto: cómo tu autoestima puede ser la respuesta a muchos de los problemas que vives en tu día a día. A veces pensamos que el problema está afuera —en el trabajo, en la pareja, en...

10 estrategias para fortalecer tu autoestima

July 28, 2025 10:18am 14 min

En este nuevo episodio conversaremos sobre 10 estrategias para fortalecer tu autoestima:1. No te lamentes por mucho tiempo de los problemas: Lamentarse puede parecer un desahogo momentáneo, pero cuando se convierte en há...

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